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ヒイラギナンテン§運動療法§鈴

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朝の歩きコースの小径にあるヒイラギナンテンの実です

2月にふんわり黄色の花から、この葡萄のような実になりました♪

思わず摘んでみたくなります、でも棘がぁ~★^^;

はんぱじゃありません ふつうの3倍はありますぅ

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そして とってもお地味な花ですけど
ユキノシタの花がキラキラと光ってます~

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そして、お庭で増えちゃったさんを移植してくださったんですね
銅葉クローバーが根元に~ 
そのシックさに今朝は降参です o(^▽^)o

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昨日の午前中は病院へ定期健診へ行ってきました
消化酵素の一つが体質的に欠けていて、でんぷ類の摂取が制限されています
若いときからですが、ずーっと指くわえてのお気の毒状態です^^
なんでも食べてはいいですのですけど、でも1/4が目安です
それでも、午前中に1/4午後に1/4を食べたら半分は食べれることになります o(^▽^)o

今年になってから血液検査の数値がよくなくて、それがよくない方へ進んでいました
それで2ヶ月前より、かなり本気を出して歩くこと、畑や庭で動くことをしてきましたら
きのは、ようやく少しだけ安全範囲内へはいりました

そして毎日毎日、あほくさぁ~と思いながら体重をつけていましたら
それでも、ジャスト2kgは落ちました
一週間で200gちょっとほどですぅ (o^-^o) プッ
記録ダイエットとありますけど、本当ですね^^

おにぎりもお腹いっぱい食べてみた~いけど・・
でも、これもあって私かなと思います
そして、毎日毎日の小さなことが・・
継続は力なりと思ってもみたりでした

ククッ 主食代わりのキャベチです
ぶきっちょの私にかわって、料理主任がまとめて切っておいてくれます
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そして、今友人さんの一人の方が療養中でいらっしゃいます
離れていてなにもできません
でもrinnのことを可愛いと仰ってくださって、ですからrinnを連れてきました
私も病院へ通っていますから、お気持ちが少しだけわかるような気がします

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今朝のrinn
なぜ繋がれているかといいますと
小食momoが食べている最中にrinnが横から割り込んで
それでmomoはもっと食べなくなるからなのです f(^_^;
大飯食いのrinn、小食のmomo ほんとに足しで2で割る二人ですゎ



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Comments 28

ミーヤ  

れぃんさんこんにちは♪
ヒイラギナンテンの実いいお色してますね。
丸くってかわいいから見てるだけでウキウキです。

うちにもユキノシタ咲いてます。
抜いてばっかりなので、スカスカです。
ここのは綺麗に咲いてますね。
クローバーとのコラボがとっても素敵です。

わたしは、胃が弱いので、夕食は少なめに・・って言われているのですが・・
なかなか、うまくいきません。
言うこときかないと、そのうちに調子悪くて食べられなくなるのですが、
調子がいいと我慢できません( p_q)エ-ン

rinnちゃんかわいいです♪

ディズニーお疲れ様でした。
雨で残念でしたね。
子どもと一緒だと、お花を見ている余裕がないのですが、
やっぱり綺麗に手入れされているのですね。

アジサイ綺麗に咲いていますね。近所でも見かけるようになりました。
うちはまだまだ、固い蕾です。
本当に咲くのか心配です。

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

れみりん  

キャベツ

綺麗にキャベツを主任さんが切てくれてほんとにれぃんさんはお幸せです。
お互いに同じ状況ですが・・。
頑張りましょうね。
私は来月2日に検査に行きその結果でお薬になるかもです。
2ヶ月ほど必死で毎夕30分歩きました。
今も歩いてます。
お知り合いの方は歩くのと食事療法で普通の数値になったとお聞きしました。
私はその方を目指して頑張ります.
rinnちゃんもmomoちゃんも可愛いですよ。
我が家のくまは孫のようです。

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

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2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

チャピ  

れぃんさん

こんにちは^^*

なんかうっとおしいい・・・

でもなんか元気もらいました。
ひいらぎなんてん・・・とっても懐かしいです
でもこんなにきれいだったなんて思ったことなかったです・・・
銅葉クローバーなんですね・・・これも四葉クロバーあるのかしら・・・


数値がよくなったんですね
よかったです^^*
だっていっぱいがんばっているんですから
ご褒美にと思いますww

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

トマコ  

そうだったんですね~(*_*)
ご飯を我慢しないといけない・・・
ご飯が好きな私には、想像できないお辛さなんでしょうね。
とっても元気なれぃんさんのパワーの源は
お料理主任さんの、スゴク細い千切りキャベツだったんですね♪
こんなに細く上手には切れません~~e-444

お体のこと、運動で数値が良くなられて何よりです。
れぃんさんのお食事や運動の内容は
私たちにとっても健康的な気がします。
ご飯は少なめにして、よく動いて運動して・・・
心がけていたいと思います。
お辛いことでしょうに、教えて頂いて有難うございます♪

ヒイラギナンテンの実 初めてです。
普通の南天の実とは全然違いますね(^^)
ユキノシタとクローバーのシックな雰囲気・・・
何気ないのに・・・これは私も参ってしまいそうです~♪

ウププ・・・rinnちゃん食いしん坊なんだ~(^Q^)
私もニャンコだったら繋がれそうです~
療養されてらっしゃるお友達に元気をe-267
rinnちゃんを連れて・・・ステキです。
早くお元気になられます様に。
momoちゃんも、ご飯をちゃんと食べてくれます様に!(^^)!

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

白ばらクイーン  

れぃんさん 良かったですぅ❤❤❤
歩く事って凄く良いんですね~♪キャベチも奇麗に刻んで料理主任さん・・・の愛情いっぱいのキァベチ♪
キャベツも体に良いんですね~あまり食べないキァベツ
これから食よう♪ 
こんなに綺麗に刻めないけど それなりに刻んで・・・
キァベツ食べないのに植えてるんです
元気が取り柄の白ばらですが健康に感謝して歩く事も一緒にれぃんさん♪頑張りましょうね~❤
2か月で2キロ減量・・・白ばらも目指します

rinnちゃん繋がれてるの・・・食べ過ぎはいけません
白ばらも食べすぎ 目の前にあるものは全部食べてしまうので繫げて欲しい~ニァン

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

no-rikon  

こんばんは~~
毎日の運動と料理主任さんの愛情たっぷりのキャベツで、ダイエット大成功されましたね~~
思いっきり食べられないのはお辛いでしょうけれど、
キャベツの生命力はすごいです、
きっとれぃんさん良くなられますよ。
私もいつも血液検査で引っ掛かります・・・・
ずっと薬飲み続けないと・・・・思ってます。
れぃんさんのように毎日頑張って歩けばいいのでしょうが・・・根性と努力が足りなくて・・・
畑で作業するのが運動になってるかしら・・・

雪の下のお花は地味ですが良く見ると、
綺麗なお姿ですよね~~
クローバーのお色も素敵です。

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

ぎぼちゃんこ  

れぃんさん、知らなかった。。。
いっつもとってもお元気そうですから、我慢しなくてはいけないことがあるなんて
思ってもみませんでした。
でも さすがのれぃんさん!
きちんと運動で数値がよくなられて
ほんとうにうれしいですーー♪
れぃんさんの毎日素敵生活が一番の薬草なんでしょうね☆
キャベツの千切りがうるうるきちゃいましたよん。
旦那様の愛情がうれしいですね。

rinnちゃん、くすっ♪
私もお菓子もうだめ!っていわれそうでーす。ふふ

アジサイとギボウシ!
そうなんです!我が家にないのですーー。
もう、かなり素敵ですよねぇ。ほしいほしいーー。
また今年もなぜか遠のいてしまってますーー。
いいお値段するからでしょうか~~。

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

brooklynbug.com  

れぃんさん
ヒイラギナンテン
とってもキレイデス、ちくちくしていますね、
どきっ!
ユキノシタとクローバ☆とっても素敵でひきよせられます。

>そして、毎日毎日の小さなことが・・
継続は力なりと思ってもみたりでした

はいっ!心メモにしっかりと、1/4とれぃんさんの歩け歩くと畑の時間で、安全範囲内、うん、うれしい。
料理主任さまのキャベツの美しさにドキドキしてしまいました。

大飯食いのrinn、小食のmomo、
ほんと、みんな違うから、、、
れぃんさん、私毎日呑み過ぎまして、カラダの調子が少しおかしい!?そして食べても食べてもお腹がすいてしまうので、
少しビール休憩しています。休憩しても、しっかりお腹はすいちゃうのですが、今から記録してみます、、、くくくって笑っちゃうくらい食べていそうです。

れぃんさん今日もアリガトウございます。

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

ジョー  

雪ノ下、きれいに咲いてますね。
うちでも今朝咲いてるのを見つけました。
気をつけてみないと見過ごしちゃうくらい小さいけれど、
一年に一度の開花なので大事に見守ってあげたいですね。

畑作業もいい運動になるかも♪
やりすぎると筋肉痛になっちゃいますが、
やっぱり運動は大事ですね。
畑も広くなったので、秋冬にはキャベツたくさん収穫できるといいですね(*´∀`*)

2009/05/28 (Thu)  | EDIT | REPLY |   

なちゅま  

こんばんは

ヒイラギナンテンの実って、ブルーベリーみたいですね。鮮やかできれいな色です。やっぱり健康維持には運動が大切なんですね。キャベツの山盛り見たら、私も食べたくなってしまいました。明日刻んで食べようかな。ポチ

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

YUPPY  

れぃんさ~ん!
ヒイラギナンテンの実が、まるで巨峰みたい・・・
うふ♡そんなこと言うのは、ワタシだけ・・・かな?(〃∇〃)ゞ
そうそ!知りませんでした!
食事制限されてるんですね?
ずっとお医者に掛かっていたなんて・・・
いつもパワフルなれぃんさん!
ちゃんと管理されてのこと、だったんですね!
キャベツダイエットは、うちの母親も、やっていましたヨ♪
キャベツなら、消化にもいいし、ビタミンが取れて、ベストな選択ですよね(o^-^o)
どうか、くれぐれも、お気を付けてくださいませ!
れぃんさんに、何かあったら、ワタシも悲しいですもん!

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

コッコ  

れぃんさん、おはようございます!
数値、よくなっていたんですね。よかった~^^
毎日ちゃんと歩いている結果ですね。

主任さんの細いキャベツ、見事です!
私はいつも…太いなぁと言われていますから^^;
主任さんを見習わなくては。笑
私はキャベツが食べたいなと思う時、やっぱり胃の調子がよくないときみたいです。

rinnちゃん、見かけによらず大食いなんですね~。
かわいらしい感じだったのに、いい意味で期待を裏切られました!笑
でもやっぱりrinnちゃん、かわいい~♪

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚ミーヤさま★..:*:・'゜'

ミーヤさん おはようございます♪
ヒラギナンテンの実は、ほんとに気持ちくすぐられます (*^ー^)ノ
でも、ほかの動物や鳥もそうなんでしょうね、だからあんなトゲなんでしょう^^
ユキノシタも、ここは聖地ようなんです、毎年毎年きれいにです♪

そうですね、腹8分目~
これはすべてに通じる健康法ですね でもぉ~★
難しいですねぇ~~~ 笑) 涙)
ミーヤさんも、どうぞお大事になさってくださいね (*^-^*)

ディズニー そうですわ^^! 子供さんと一緒のときは、もう夢中です♪
で、そうでなくっちゃね~ (*'-'*)”
我々も、この歳になってあたりを見回せるようになったとです
アジサイはうちは庭の工事のせいで、少し早いみたいです
これからはアジサイがほんとに楽しみですものね 
きっとこれからだと思います~o(^▽^)o

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚れみりんさま★..:*:・'゜'

れみりんさんもしっかりと頑張っていらっしゃいます.:*・゚
責任あるお仕事をされながらですので、続けられていらっしゃることに
頭がさがります
そしてれみりんさんのことがとても励みになって、私も元気だしてます *^-^*
にこっ! そうでした^^ れみりんさんはうんとオシャレなジョギングシューズをそろえられたんですものね♪
そうですね、せっかくの時間ですから、楽しみましょうね *^-^*

クマちゃんは、まっこと・・お孫ちゃまですね
うちも猫かわいがりっていう言葉の通り、人様に見せられない暮らしをしています ぷぷ
キャベツは切ってあると、どんなときでも直ぐ食べられますし、です^^ 

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚ヒミツの花子さま★..:*:・'゜'

花子さん おはようございます♪
もっとしょぼしょぼ目のれぃんですぅ・・それにドライアイも加わって
もともと目の化粧など縁のない私ですからいいのですけど^^
こんなんでしたら、5分ともたないでしょうね (*´∇`*) 

お庭でのお花のお手入れ、なによりのセラピーと思います
お庭用の手袋も愛らしいのがたくさん出ていますね♪
うんと華やかなのも、花子さんにお似合いのような気がします (o^―^o)ニコッ

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚チャピさま★..:*:・'゜'

ほんとうにうっとおしいお天気ですね
それに、暑いんだか寒いんだか。^^;
うちはこたつもまだアリですw、ひゃっ、でしょう~?^^

ヒイラギナンテン、思わずてが伸びます~
で、このガードですので、そんなに美味しいんですかぁ♪と
かえって、試してみたくなります (*;^-^)ゞ

ようやく、ぎりぎりのラインにです、ありがとうごさいます
でも一番厄介なラインはこえたかなぁ~と^^
ヒマというか、時間が自由になるので比較的やりやすいと思います
ですから、甘えちゃいけないと思ってすたこらさっさとでした (o^-^o) プッ

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚トマコさま★..:*:・'゜'

キャベチ~ ことほど左様に毎日ぱこぱこと食べてます^^
ですから、トマコさんの畑での再生爆発キャベツを見せていただいたときは
スーパー点滴を受けたように元気がわいてきました (*^ー^)ノ
きっと私もいただいている★ そんな風に思えます

トマコさんご夫妻さんはバランスの取れたトマコさんのおいしいお料理と
たっぷりの運動と楽しい会話~♪
なんのご不安もないことと思います *^-^*
でも、用心に越したことはということなんでしょうね^^

ヒイラギナンテンさん、そうなんです、普通の南天とはじぇんじぇん!^^
これはヒイラギと思ったほうが怪我をしないですみそうです 笑)

せりちゃんも小食だったのでしょうか?
シャム系ちゃんはとくに「気が向いたとき食べ」の小食さんみたいなんですw
トマコさん よぉ~く言ってきかせてくださいませ~ o(^▽^)o
お友達さんへの優しいお言葉もありがとうごさいます

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚白ばらクイーンさま★..:*:・'゜'

なんてもったいないことを~~!
空のダンボールを送りますので一杯にして送り返してほしいです~ o(^▽^)o
でも、思います、みていてもほしくないということは
正直な身体sんは今は、そんなに必要としていないのでしょうね *^-^*
一生懸命作ってくださるナスオさまに、う~~んと感謝なさってくださいね♥♡

そうですね、歩く運動はお金もかからないし、相手もいりましぇんし
時々いい拾い物はできますし、いいとこ尽くめです (☆_☆)キラリン
白ばらクイーン さん 気持ちご一緒に楽しみましょうね^^

いいなぁ~~ 白ばらクイーン さんは、やっぱり
シアワセの星の下のクィーンさんです
そして、そのシアワセが私にもうつってきてくれています.:*・゚

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚no-rikonさま★..:*:・'゜'

no-rikonさんの「どんどんキャベチ」~ 私もそう感じて見せていただいてます *^-^*
だって、茎だけの脇からもどんどん次の生命がですものね♪
時々飽きますけど、やっぱり食べよう!と思います^^
あらためて切ってとなると億劫になりますけど、
切ってあると直ぐにずぼらで食べられます・・^^

ぃぃえ~ no-rikonさんの畑の広さは、はんぱじゃありません (*'-'*)”
畑の作業だけでそれは充分条件を満たしていると思います♪
でもno-rikonさんもお薬さんと・・ 一人じゃないナ~と思ってます (*^-^*)

偶然のコラボなんでしょうけど
ユキノシタとこのクローバーと、とても素敵におもえました (*^-^*)
ホントは、いただきたい~

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ドルフィン♪  

こんにちは!!

ヒイラギの葉も、こちらでは見かけない植物です。
(って私が知らないだけ!?) 
でも実に弱い(誘惑される)私ですから~^0^
れぃんさんと一緒に歩いていると
色んな植物の名前を教えて下さって楽しめそうです♪
銅葉クローバーもシックで素敵ですね!!

それにしても料理主任様の千切り、細くて綺麗です!!
私も身体に良いキャベツを買ってこようかしら。

rinnちゃん、意外にも大食いするのですね^0^
れぃんさんの優しさに、療養中の方も喜んでいる事と思います。

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚ぎぼちゃんこさま★..:*:・'゜'

食べたい、ガマン → 食べたい、ガマンの、可哀そうなれぃんです^^
でも、もう長いことですし、もっとコワい病気もあるのですから、、
これくらいで、と、素直に・・ がんばろうって思っています (*^-^*)
はぃ、歩けばいいのですから、お薬は飲んでますけど、それは歩きます~^^
その代わり、家事はいい加減にです (;´へ`A``

キャベチもあらためて切ってとなると、面倒くさい~ってなりますけど
切ってあるとずぼらのままで食べれますw
この歳になると、夫婦もそんなところもでてきますね^^

きゃ、ぎぼちゃんこさんのオスキなお菓子ってどんなんでしょう~
うふっ 一つは一緒ですね、ごまだれだんご~ (*^ー^)ノ
アジサイさんもきっときっとおにあいかと思います~

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚brooklyn bugさま★..:*:・'゜'

ヒイラギナンテンさんどうしてあんなにトゲトゲさんなんでしょう?^^
中に金の種でも入っているのか知らん?★
それでも、摘んでみたいのですゎ (o^-^o) プッ

ひゃぁ~ 呑みすぎのbrooklyn bugちゃん
なんだか、とっても魅惑さんに思えます (u_u*)ポッ
お酒が飲めたら人生が深くなりますと、田辺聖子さんも~.:*・゚
私しゃ、浅いまんまです (;´へ`A``
そして、なにもが美味しくて~
そんな素敵な健康スピリッツ 届いています

やっぱり、NYの猫ちゃまも食欲はばらばらなんですねぇ
brooklyn bugさんちのシアワセな猫ちゃんによろしくでござります v(o^▽^o)v

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚じょ~さま★..:*:・'゜'

ユキノシタのお花も、ヒラヒラと愛らしいのですけど
どうしてもオサレ気味さんですね
ここは毎年毎年、そろって群生で咲いてくれます (*^ー^)ノ
そうでないと私も見逃したりなんでしょうけど・・
絵本の「スイミー」のこと、想ったりしてます /(〃'∇'〃)ヽ

どうしても運動が足りなくなってます・・
二人だけですと、買い物も洗濯もホントに減ってきてますw
はぃ、増えた畑で、あれもこれもと欲張っています
でも、動けばいいのでので、お金もかかりませんし、がんばります~ o(^▽^)o


2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚なちゅまさま★..:*:・'゜'

なちゅまさん そうなんです~
可愛くて美味しそうで^^ ついつい手が伸びるんです
でも、そのトゲがぁ~~★
いったい、何の恨みがと思ってしまいます 笑)

運動・・そうですね^^
加齢的にも、どんどん基礎代謝が鈍くなってきてますし。。
でも、歩くことが好きなので、これも私の定めとです^^
なんか演歌調になってきてますね (o^-^o) プッ

キャベチ~ 美味しいです~ どうぞてんこ盛りで~ ( *^^)(*^^*)ニコッ! 

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚yuppyさま★..:*:・'゜'

YUPPYちゃん そうなんです~ 葡萄さんに見えて仕方ありましぇん♪
お色も素敵で、ついつい手が伸びるのですけど
とんでもなく棘が痛いのですww (;´へ`A``

はぃ、でももう長いことなので、、これが私~ですね (*'v'*)エヘヘ
でも、少ないだけでなんでも食べれますので! (v^ー^v)ブイ

YUPPYちゃんのお母様は、YUPPYちゃんから想像するととてもスリムさんに思えます♪
でも、ダイエットだったんですね~ 女心でしものね *^-^*
はぃ、長くブログ続けていけるように気をつけます
そう思うと、元気わいてきてやるぞぉ~っておもいます \(*^^*)/

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚コッコさま★..:*:・'゜'

はぃ、歩くことはすべての健康の基礎になるのですね
そして、お金もかかりませんし、一人でできる運動です~
よかった (*´∇`*) 
それに歩いていると、気持ちもさっぱりと浄化されますね
家事はほっぽらかして歩いてまして・・ なんてこった!なんですけど^^;

コッコさんにもキャベチはバロメーターになっているんですね^^
製薬会社さんのコマーシャルになりそうです~ ( *^^)(*^^*)ニコッ!
・・私は具合がよくないときは茹でただけのじゃがいもです ぷぷ
でも、自分なりのものさしがあると、注意しやすいですよね♪

rinnは見かけも、その通りになってきてますのです 涙)
ここでは写っていないだけなんですw コワコワ^^ 

2009/05/29 (Fri)  | EDIT | REPLY |   

ーれぃん  

☆.:*・゚ドルフィンさま★..:*:・'゜'

ドルフィンさん  この木は北限があるかもしれません^^
確かではないのですけど、ワタシも山形では見たことなかったように思います
そうですね、ドルフィンさんは新しい発見にわくわくなさる理科系さんですものね o(^▽^)o
でも、おなじ二人散歩でしたら~
ワタシは、じぇッたい、北海道の方を選びたいです~♪
じゃんけんで、決めましょか~★ \(*^^*)/

刻んでおくのはキャベチ、栄養的には損なわれたりもするのでしょうけど
それよりもまず、ずぼらさんでも直ぐ食べれることと優先ですぅ
ドルフィンさんはもっとおしゃれさんにきまると思います (*^ー^)ノ

rinnのこと、ほんとうにありがとうごさいます.:*・゚
おなかの肉がたぽたぽでぇ・・ (*;^-^)ゞ

2009/05/30 (Sat)  | EDIT | REPLY |   

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